Bagaimana wanita BENAR-BENAR melihat tubuh mereka: Kami meminta empat wanita untuk memilih bentuk mereka dari bagan tipe tubuh yang digunakan oleh psikolog dengan hasil yang menarik...
Bagaimana wanita BENAR-BENAR melihat tubuh mereka: Kami meminta empat wanita untuk memilih bentuk mereka dari bagan tipe tubuh yang digunakan oleh psikolog dengan hasil yang menarik...
Tes siluet digunakan untuk menilai seberapa tidak bahagianya seorang wanita dengan bentuk tubuhnya
Wanita memilih ukuran yang mereka pikirkan dan ukuran yang mereka inginkan
Perbedaan antara kedua angka tersebut adalah skor ketidakpuasan tubuh mereka
Dengan tipu daya komputer, kami telah menunjukkan apa yang mereka lihat dibandingkan dengan kenyataan
Oleh Tanith Carey untuk Daily Mail
Diterbitkan:23:35 GMT, 1 Mei 2013|Diperbarui:00:25 GMT, 2 Mei 2013
Banyak dari kita, tidak peduli betapa cantiknya kita, memiliki keraguan yang mengganggu tentang sosok kita.
Tetapi seberapa dalam ketidakamanan ini, dan seberapa besar pengaruhnya terhadap kehidupan kita sehari-hari?
Untuk mengetahuinya, kami meminta empat wanita untuk mengikuti tes yang disetujui psikolog.
Mereka diminta untuk mengidentifikasi ukuran yang menurut mereka berasal dari berbagai bentuk tubuh, dengan peringkat dari satu hingga sembilan (dengan satu sangat kurus dan sembilan sangat kelebihan berat badan).
Selanjutnya, mereka diminta untuk memilih ukuran yang mereka inginkan.
Perbedaan antara kedua angka tersebut adalah skor ketidakpuasan tubuh mereka dan, dengan sedikit tipuan komputer, kami telah menunjukkan bagaimana mereka melihat tubuh mereka dibandingkan dengan kenyataan.
Dr Bijal Chheda-Varma, seorang psikolog yang mengkhususkan diri dalam citra tubuh di Rumah Sakit Capio Nightingale London, mengatakan: 'Tes siluet banyak digunakan di kalangan psikolog karena ini adalah cara yang sangat sederhana untuk menilai seberapa tidak bahagianya seorang wanita dengan bentuk tubuhnya.'
'Pada dasarnya, semakin besar kesenjangan antara bentuk yang dipikirkan seorang wanita dan bentuk yang dia inginkan, semakin dia kesal tentang tubuhnya. Kebanyakan wanita cenderung memiliki pandangan yang menyimpang.
'Sementara pria cenderung lebih akurat, rata-rata wanita cenderung memilih bentuk satu atau dua poin dari kenyataan.
Ketika kesenjangan lebih lebar dari tiga atau empat poin, itu menunjukkan tingkat tekanan emosional yang tinggi.
Lebih tinggi lagi, dan itu mungkin menunjukkan kecenderungan gangguan makan.'
Dan, menurut Dr Chheda-Varma, ketidakpuasan tubuh pada wanita sedang meningkat.
Dia berkata: 'Saya melihat semakin banyak orang yang tidak memiliki gangguan makan, tetapi meskipun demikian mereka memiliki skor ketidakpuasan tubuh yang meningkat.
“Mereka sering datang kepada saya untuk alasan yang berbeda, seperti depresi dan kecemasan, dan ternyata citra tubuh dan konsumsi makanan adalah faktor yang mendasarinya.
'Dari apa yang dikatakan para wanita ini kepada saya, jelas bagaimana standar tinggi yang mereka tetapkan untuk diri mereka sendiri dan betapa cemasnya tekanan untuk menjadi sempurna dapat membuat wanita merasa.'
DIATER SEUMUR HIDUP
Renee Smith, 50, adalah pramugari dari Alton, Hampshire. Dia menikah dengan seorang putri remaja.
Melihat dirinya sebagai: 6
Ingin menjadi: 3
Apa dia sebenarnya: 5
Skor Ketidakpuasan Tubuh: 3
Terbebani secara emosional: Realitas - bentuk tubuh 5, kiri. Dia melihat - bentuk tubuh 6, benar. Renee mengenakan gaun, £85, debenhams.com, dan sepatu, £85, dune.co.uk
Sejak usia dini, saya menderita citra tubuh yang buruk. Saya ingat pertama kali merasa gemuk ketika saya berusia delapan tahun, meskipun ukuran saya normal untuk anak seusia saya.
Perasaan saya turun ke fakta ibu saya Patricia kelebihan berat badan - dia depresi dan berat badannya naik ke 20. Ketika saya masih kecil, dia akan menunjuk wanita lain di jalan dan bertanya: 'Apakah saya gemuk seperti dia?' Saya tidak pernah ingin menjadi orang yang mengatakan kepadanya bahwa dia gemuk.
Pada usia 15, saya berusia 9 tahun dan sangat kurus. Tapi saya sudah mewarisi kekhawatiran ibu saya. Tak lama setelah itu, saya melakukan diet pertama saya.
'Setiap Sabtu pagi, tanpa gagal, saya menimbang diri sendiri. Jika berat badan saya naik, itu benar-benar mendung sepanjang hari'
Dan ketika saya menjadi pramugari di tahun 80-an, saya terus-menerus berada di bawah tekanan untuk menjadi kurus. Jika Anda muncul di bandara tampak agak gemuk, Anda akan diantar ke ruang samping oleh pramugari senior dan memakai timbangan. Jika berat badan Anda naik beberapa kilogram, Anda punya waktu satu bulan untuk menurunkannya.
Maskapai tidak lagi memiliki aturan seperti itu. Tapi dengan berat badan saya yang sekarang 10 st 4lb, saya pasti sudah melewati batas. Sekarang ketika saya berjalan melewati terminal, saya masih merasakan anggota awak pesawat yang paling bodoh.
Saya ukuran 12 sampai 14 sekarang dan setiap Sabtu pagi, tanpa gagal, saya menimbang diri sendiri. Jika berat badan saya naik, itu benar-benar mendung sepanjang hari. Jika turun, saya merasa hebat.
Setiap hari Senin, saya memulai minggu dengan diet. Saya mulai kelaparan sendiri, tapi saya retak pada hari Rabu. Pada hari Kamis, ini adalah awal dari akhir pekan, jadi saya memiliki makanan dan makanan penutup yang enak lagi.
Saya menyadari menjaga berat badan saya turun akan lebih sulit seiring bertambahnya usia, tetapi saya belum putus asa. Jika saya memikirkannya, saya bisa turun ke 9½ st. Tapi meski begitu saya tahu saya masih ingin kehilangan lebih banyak. Ini tidak pernah berakhir.
PENANGGULANGAN KANKER
Cath Halsall, 44, adalah ibu tiga anak yang bercerai dari Peterborough, Cambs. Dia bekerja sebagai manajer logistik perusahaan.
Melihat dirinya sebagai: 6
Ingin menjadi: 4
Apa dia sebenarnya: 5
Skor Ketidakpuasan Tubuh: 2
Terganggu oleh pahanya: Realitas - bentuk tubuh 5, kiri. Dia melihat - bentuk tubuh 6. Cath memakai gaun, £60, debenhams.com, dan sepatu, £225, lkbennett.com
Saya tidak akan terlihat mati dengan bikini. Saat liburan, saya bahkan khawatir terlihat mengenakan pakaian renang karena pantat dan sayap bingo saya banyak bergerak. Jika saya berlari di kolam, saya akan menyebabkan tsunami!
Seiring bertambahnya usia, kekhawatiran saya adalah paha dan pantat saya. Saya memiliki satu rak penuh DVD latihan, tetapi sepertinya tidak ada yang mengubahnya. Jadi saya harus pintar-pintar dengan lemari pakaian saya. Misalnya, saya hanya memakai celana jeans berpinggang tinggi agar gulungan lemak tidak tumpah di atasnya.
'Setiap pria yang melihat saya telanjang pasti ingin mengirim saya kembali di bawah Undang-Undang Deskripsi Perdagangan'
Paha saya yang gemuk sangat mengganggu saya sehingga setiap kali saya duduk, saya mengatur diri saya untuk menghentikannya menyebar.
Saya bertengger di tepi tempat duduk saya atau menyilangkan kaki agar terlihat lebih kurus.
Dari segi berat, saya melayang sekitar 10, tapi saya akan senang jika bisa turun ke 9½. Saya juga berharap kulit saya lebih kencang. Saya memiliki begitu banyak lipatan longgar sehingga saya merasa seperti anak anjing shar-pei.
Suamiku meninggalkanku lima tahun lalu. Setahun kemudian, saya menemukan saya menderita kanker payudara.
Sejak itu payudara kanan saya diangkat, tetapi meskipun telah dilakukan beberapa kali rekonstruksi, payudara saya terlihat miring dan ukurannya berbeda.
Di masa lalu, kantong empedu dan usus buntu saya diangkat, jadi tubuh saya terlihat seperti permainan menyatukan titik-titik.
Artinya, menjadi lajang lagi, saya khawatir melepas pakaian saya di depan pria baru. Ketika Anda menikah, Anda berharap untuk menjadi tua dan gemuk bersama. Saat Anda berkencan, rasanya seperti memulai dari awal.
Saya terlihat baik-baik saja di luar. Tapi siapa pun yang melihat saya telanjang pasti ingin mengirim saya kembali di bawah Undang-Undang Deskripsi Dagang.
MODEL
Jan Bryant, 50, adalah pensiunan analis bisnis dari Cambridge. Sejak menjanda delapan tahun lalu, ia telah bekerja sebagai model dewasa.
Melihat dirinya sebagai: 7
Ingin menjadi: 3
Apa dia sebenarnya: 5
Skor Ketidakpuasan Tubuh: 4
Di timbangan setiap hari: Realitas - bentuk tubuh 5. Dia melihat - bentuk tubuh 7. Jan memakai gaun, £96,75, Damsel In A Dress, johnlewis.com, dan sepatu, £195, lkbennett.com.
Setiap pagi, hal pertama yang saya lakukan adalah melihat diri saya telanjang di cermin dan memeriksa berat badan saya. Saya 10 st 11lb tapi idealnya saya ingin 10 st 8lb. Jika saya naik satu atau dua pon, saya segera memotong keju dan cokelat.
'Terkadang saya melihat diri saya di cermin dan saya terkejut dengan betapa mengerikannya penampilan saya'
Setelah kehilangan suami saya Keith, saya beralih ke model dewasa dua tahun lalu. Dengan pekerjaan yang begitu terfokus pada penampilan, kekurangan fisik saya benar-benar mempengaruhi pikiran saya.
Terkadang saya melihat diri saya di cermin dan saya terkejut dengan betapa mengerikannya penampilan saya: kaki gagak, selulit, pergelangan kaki dan lutut yang gemuk. Mereka semua melompat ke arahku.
Dengan pemikiran ini, saya sengaja bekerja keras untuk menggantikan pikiran kritik diri saya menggunakan terapi perilaku kognitif — di mana Anda mencoba untuk melawan pikiran negatif dengan yang positif.
Jadi misalnya, ketika saya melihat pembuluh darah yang pecah, dan kerutan di wajah saya, saya mengingatkan diri saya bahwa sebuah perusahaan kecantikan baru-baru ini ingin mempekerjakan saya karena saya memiliki kulit yang bagus untuk usia saya.
Terkadang saat pemotretan, saya mendapati diri saya membandingkan penampilan saya dengan model yang lebih muda. Tetapi sekali lagi saya berkata pada diri sendiri bahwa saya tidak terlihat lebih buruk daripada ketika saya masih muda. Aku hanya terlihat berbeda.
MANTAN BULMIK
Sharon Trevillion, 53, adalah pegawai negeri sipil yang sudah menikah dari Stansted, Essex, dengan satu putra yang sudah dewasa.
Melihat dirinya sebagai: 6
Ingin menjadi: 1
Apa dia sebenarnya: 4
Skor Ketidakpuasan Tubuh: 5
Memerangi bulimia: Realitas - bentuk tubuh 4. Dia melihat - bentuk tubuh 6. Sharon memakai gaun, £120, reiss.com, dan sepatu, £185, lucychoilondon.com
Sejak saya remaja, saya terobsesi dengan berat badan saya.
Saya 8 st 9lb sekarang dan ukuran 8 sampai 10. Tapi sebenarnya saya harus sekitar 8st 4lb dan ukuran 6 untuk merasa seksi dan percaya diri tentang diri saya — meskipun teman-teman mengatakan saya terlihat kurus pada ukuran itu. Di sekolah, saya adalah akademisi. Tapi itu tidak cukup. Saya ingin menjadi sempurna dalam segala hal.
'Sayaperlu sekitar 8st 4lb dan ukuran 6 untuk merasa seksi dan percaya diri tentang diri saya sendiri'
Ketika saya tidak bisa mencapai itu, saya akhirnya membenci diri saya sendiri. Saya akan makan berlebihan dan kemudian membuat diri saya sakit hingga 16 kali sehari.
Dalam waktu dua tahun, guru RE saya, yang dekat dengan saya, tewas dalam kecelakaan mobil dan ayah saya meninggal karena serangan jantung.
Saya beralih ke bulimia sebagai cara untuk merasa mengendalikan sesuatu — saya ingat pulang dengan bus selama A-level saya dan makan 12 donat sekaligus. Binging dan purging adalah perbaikan yang saya butuhkan untuk mendapatkan kembali rasa tenang saya.
Bulimia saya terkendali di awal usia 20-an. Saya sedang kuliah dan minum pil kontrasepsi, jadi saya takut jika saya sakit, saya tidak akan dilindungi. Saya juga khawatir tentang kerusakan yang bisa dilakukan bulimia pada rambut dan gigi saya.
Tetapi bahkan sekarang, obsesi tubuh saya masih ada pada saya. Saya perlu tahu bahwa saya masih menarik, jadi saya terus-menerus memperhatikan kalori. Saat saya bangun, saya menimbang berapa banyak yang bisa saya konsumsi. Ini seperti penghitungan yang terus berjalan di kepalaku. Saya tidak bisa melepaskan rasa kontrol yang diberikannya kepada saya.
